хотира

Хотира ва омӯзиш

«Ҳадафи хотира на он аст, ки гузаштаро ба ёд орем, балки ояндаро пешбинӣ кунем. Хотира воситаи пешгӯист ”.

- Ален Бертоз

Дар ин ҷо ду гуфтугӯи муфиди TED оид ба қобилияти омӯзиш.

Аввалин профессор Станфорд мебошад Кэрол Двек дар бораи қобилияти боварӣ ба он ки мо метавонем беҳтар гардем. Нуқтаи ӯ ин аст, ки «кӯшиш ва мушкил» -и кӯшишҳо маънои онро дорад, ки neuron-ро мо пайвастагиҳои нав месозем, зеро мо омӯзиш ва такмил медиҳем. Ин аст, ки баъдтар бо эволютсия барои кӯмак ба сохтани моддаҳои вазнин / невронҳо дар кортҳои префектентӣ.

Дуюм аст Ангола Ли Дакворт ва нақши "сеҳр" -ро дар эҷоди муваффақият арзёбӣ мекунанд.

Шартномаи Павлавия

Омӯзиш ин тағироти рафторест, ки аз таҷриба бармеояд. Ин ба мо кӯмак мекунад, ки ба муҳити худ мутобиқ шавем. Шартбандии классикӣ як шакли омӯзиш аст, ки баъзан онро "кондитатсияи Павловӣ" низ меноманд. Ҷуфтшавии такрории зангҳо бо хӯрок боис шуд, ки саги Павлов танҳо дар зери садои занги заҳролуд шӯр кунад. Намунаҳои дигари ҳавасмандгардонии Павловӣ эҳсоси изтиробро меомӯзанд:

1) Ҳангоми дидани чароғҳои пулчинӣ дар оинаи rearии худ; ё
2) Вақте ки шумо дар дафтари дандон шунидани овозҳоро мешунавед.

Истифодабарандаи пӯсти оддист, метавонад ба садоҳои ҷинсии худ барои экрани экран, дидани амалҳои мушаххас, ё видео ва видео-ро пахш кунад.

Ин қисм аз матн аз "Метавон аз боло ба поён"Дастури кушодаи кушодаи донишгоҳи McGill дар Канада. Агар шумо хоҳед, ки бештар омӯзед, хеле тавсия дода мешавад.

Омӯзиш ин равандест, ки мо метавонем иттилооти ба даст овардашуда, хислатҳои (эҳсосоти) давлатҳо ва таассуроте, ки ба рафтори мо таъсири бад расонанд, нигоҳ дорем. Омӯзиш фаъолияти асосии мағзи сар аст, ки дар он органаш доимо сохтори худро тағйир медиҳад, то таҷрибаеро, ки мо дорем, беҳтар намоем.

Омӯзишро инчунин бо рамзгузорӣ, қадами аввал дар раванди азёдкунӣ, баробар кардан мумкин аст. Натиҷаи он - хотира - ин суботкории ҳам маълумоти ҳаётӣ ва ҳам маълумоти умумӣ мебошад.

Аммо хотираи пурра боварӣ нест. Ҳангоме ки шумо объекти гурӯҳҳоро мебинед нейронҳо дар қисмҳои гуногуни майнаи шумо маълумот дар бораи он, ранг, бӯи, садо, ва ғайра кор мекунад. Мониатон баъд аз ин гурӯҳҳои гуногуни нейронҳо пайваст карда мешавад ва ин муносибатҳо ба дарки он объекти худро нишон медиҳанд. Баъд аз он, вақте ки шумо мехоҳед обрӯяшро ёд гиред, шумо бояд ин муносибатҳо барқарор кунед. Коркарди параллелӣ, ки кортсити шумо барои ин мақсад мекунад, аммо, метавонад хотираи худро дар бораи тағирёбанда тағйир диҳад.

Инчунин, дар системаҳои хотираи мағзи шумо, ҷузъҳои иттилооти ҷудошуда нисбат ба маълумоте, ки бо дониши мавҷуда алоқаманданд, камтар ҳассосанд. Чӣ қадаре ки иттиҳодияҳои байни маълумоти нав ва чизҳое, ки шумо аллакай медонед, ҳамон қадар беҳтар шумо онро меомӯзед. Масалан, шумо дар хотир доштани он, ки устухони рон бо устухони рон, устухони рон бо устухони зону пайваст аст, вақти осонтаре ба даст меорад, агар шумо аллакай анатомия дошта бошед ё сурудро донед.

Психологҳо як қатор омилҳоро муайян карданд, ки метавонанд чӣ гуна фаъолиятҳои самараноки хотиротонро таъсир расонанд.

1) Дараҷаи ҳушёрӣ, ҳушёрӣ, ҳушёрӣ ва тамаркуз. Эҳсосот аксар вақт ин воситаест, ки иттилоотро ба хотира меандозад. Диққати такрорӣ асоси нуриопластикӣ мебошад. Нишондиҳандаҳо эҳтимолан ками иҷрои хотираи хотираи хотираро кам карда метавонанд. Вақтҳои хеле зиёд нишон дода метавонанд хотираи кориро вайрон кунанд ва нишон диханд, ки ADHD-ро инъикос мекунад. Мо метавонем тавонмандии хотиррасониро бо роҳи такмил додани такрорӣ ва ҳамгироӣ ба даст орем. Стимули, ки эҳтимолияти зиндамонии ҷисмониро, ба монанди эрозия, мусоидат мекунад, кӯшиш ба харҷ дода наметавонад. Он кӯшише ба харҷ медиҳад, ки онро назорат кунад.

2) Фоизи, қувваи ҳавасмандгардонӣ, эҳтиёҷот ва зарурият. Вақте ки мавзӯъ ба мо шавқовар аст, фаҳмидан осонтар аст. Ҳамин тариқ, ҳавасмандкунӣ омилест, ки хотираи хотираро беҳтар мекунад. Баъзе ҷавонон, ки ҳамеша дар мавзӯъҳое, ки онҳо дар мактаб таҳсил мекунанд, хеле хуб кор мекунанд, аксар вақт барои омори расмӣ дар бораи варзиш ё вебсайтҳои дӯстдоштаи он дар хотир доранд.

3) Арзиши эҳсосӣ (эҳсосӣ) алоқаманд аст барои ёдовар шудан, ва Нишони фардӣ ва шиддати эҳсосот. Ҳолати эҳсосии мо ҳангоми рух додани ҳодиса метавонад ба хотираи мо дар бораи он таъсири калон расонад. Ҳамин тариқ, агар ягон ҳодиса хеле ғамгин ва ё бедоркунанда бошад, мо хотираи махсуси онро ба вуҷуд меорем. Масалан, бисёриҳо дар ёд доранд, ки вақте онҳо дар бораи марги Малика Диана ё дар бораи ҳамлаҳои 11 сентябри соли 2001 огоҳ шуданд, онҳо куҷо буданд. Коркарди рӯйдодҳои дорои эҳсосот дар хотира норадреналин / норадреналин, нейротрансмиттерро дар бар мегирад, ки ҳангоми ба миқдори зиёдтар баровардан мо ҳаяҷоновар ё шадид ҳастем. Чи тавре ки Вольтер гуфтааст, он чизе, ки ба дил таъсир мекунад, дар хотира нақш бастааст.

4) Ҷойгиршавӣ, нур, садоҳо, бӯйҳо... дар кӯтоҳ, тамоми мӯҳтаво ки дар он мемуранд, дар якҷоягӣ бо иттилооте, ки дар хотир доранд, сабт карда мешаванд. Системаҳои хотираи мо ба ин васила муаммо мебошанд. Аз ин рӯ, вақте ки мо дар хотир дорем, ки як воқеаи мушаххас фаромӯш мекунад, мо метавонем онро ба ёд орем, ки он ҷо фаҳмем, ки мо онро омӯхтем ё китоб ё вебсайте, ки мо онро омӯхтем. Оё дар ин саҳифа тасвир вуҷуд дошт? Маълумот дар болои саҳро, ё дар поён буд? Чунин асарҳо "index indexes" номида мешаванд. Ва азбаски мо ҳамеша мӯҳтаво дар якҷоягӣ бо маълумоте, ки мо омӯхтаем, дар хотир дорем, ки ин мафҳумро мо метавонем аз як қатор ассотсиатсияҳо зуд дар хотир дошта бошем.

Фаромӯш накунем, ки мо ҳар қадар аз маълумоте, ки мо анҷом медиҳем, аз даст медиҳем, вале мағзи мо қарор мекунад, ки оянда дар оянда нахоҳад буд. Хоби бо ин раванд кӯмак мекунад.

<< Омӯзиш калидӣ аст                                              Шартбандии ҷинсӣ >>

 

Дӯстони азиз, PDF & Email