хотира

Ҳосили & омӯзиш

"Ҳадафи хотираи мо набояд ба гузашта гузаштанро хотиррасон кунем, вале барои ояндаамон оянд. Хотима воситаи пешгӯи аст. "

- Алейн Бердоз

Дар ин ҷо ду гуфтугӯи муфиди TED оид ба қобилияти омӯзиш.

Аввалин профессор Станфорд мебошад Кэрол Двек дар бораи қобилияти боварӣ ба он ки мо метавонем беҳтар гардем. Нуқтаи ӯ ин аст, ки «кӯшиш ва мушкил» -и кӯшишҳо маънои онро дорад, ки neuron-ро мо пайвастагиҳои нав месозем, зеро мо омӯзиш ва такмил медиҳем. Ин аст, ки баъдтар бо эволютсия барои кӯмак ба сохтани моддаҳои вазнин / невронҳо дар кортҳои префектентӣ.

Дуюм аст Ангола Ли Дакворт ва нақши "сеҳр" -ро дар эҷоди муваффақият арзёбӣ мекунанд.

Шартномаи Павлавия

Омӯзиши тағйирот дар рафтор аз натиҷаи таҷриба мебошад. Он ба мо кӯмак мекунад, ки ба муҳити мо мутобиқ шавад. Классикии классикӣ тарзи омӯзишест, ки баъзан чун "Иқлимива" номида мешавад. Як ҷуфти такрории садоҳо бо хӯрок бо сабаби сагаш Павлов ба сандуқи овоздиҳӣ танҳо истироҳат кард. Дигар мисолҳои таъҷили Pavlovian омӯхтан мумкин аст,

1) Ҳангоми дидани чароғҳои пулчинӣ дар оинаи rearии худ; ё
2) Вақте ки шумо дар дафтари дандон шунидани овозҳоро мешунавед.

Истифодабарандаи пӯсти оддист, метавонад ба садоҳои ҷинсии худ барои экрани экран, дидани амалҳои мушаххас, ё видео ва видео-ро пахш кунад.

Ин қисм аз матн аз "Метавон аз боло ба поён"Дастури кушодаи кушодаи донишгоҳи McGill дар Канада. Агар шумо хоҳед, ки бештар омӯзед, хеле тавсия дода мешавад.

Омӯзиш ин равандест, ки мо метавонем иттилооти ба даст овардашуда, хислатҳои (эҳсосоти) давлатҳо ва таассуроте, ки ба рафтори мо таъсири бад расонанд, нигоҳ дорем. Омӯзиш фаъолияти асосии мағзи сар аст, ки дар он органаш доимо сохтори худро тағйир медиҳад, то таҷрибаеро, ки мо дорем, беҳтар намоем.

Омӯзиш инчунин бо рамзгузорӣ, қадами нахустин дар раванди ёдбуд баробар аст. Натиҷаи он - хотира - давомнокии матнҳои матнӣ ва дониши умумӣ мебошад.

Аммо хотираи пурра боварӣ нест. Ҳангоме ки шумо объекти гурӯҳҳоро мебинед нейронҳо дар қисмҳои гуногуни майнаи шумо маълумот дар бораи он, ранг, бӯи, садо, ва ғайра кор мекунад. Мониатон баъд аз ин гурӯҳҳои гуногуни нейронҳо пайваст карда мешавад ва ин муносибатҳо ба дарки он объекти худро нишон медиҳанд. Баъд аз он, вақте ки шумо мехоҳед обрӯяшро ёд гиред, шумо бояд ин муносибатҳо барқарор кунед. Коркарди параллелӣ, ки кортсити шумо барои ин мақсад мекунад, аммо, метавонад хотираи худро дар бораи тағирёбанда тағйир диҳад.

Ҳамчунин, дар системаҳои хотираи хотиравии худ, қисмҳои алоҳидаи иттилоот нисбат ба онҳое, ки бо донишҳои мавҷуда алоқаманданд, самараноктар мебошанд. Ассотсиатсияҳои бештар дар бораи иттилооти нав ва чизҳое, ки шумо аллакай медонед, беҳтараш шумо онро меомӯзед. Масалан, шумо вақти осонтареро фаромӯш карда метавонед, ки устухони шикам ба устухони лоғарӣ, устухони лоғар вобаста ба устухон задан, агар шумо аллакай як дониши оддии анатомия дошта бошед, ё сурудро медонед.

Психологҳо як қатор омилҳоро муайян карданд, ки метавонанд чӣ гуна фаъолиятҳои самараноки хотиротонро таъсир расонанд.

1) Дараҷаи ҳушёрӣ, ҳушёрӣ, ҳушёрӣ ва тамаркуз. Эҳсосот аксар вақт ин воситаест, ки иттилоотро ба хотира меандозад. Диққати такрорӣ асоси нуриопластикӣ мебошад. Нишондиҳандаҳо эҳтимолан ками иҷрои хотираи хотираи хотираро кам карда метавонанд. Вақтҳои хеле зиёд нишон дода метавонанд хотираи кориро вайрон кунанд ва нишон диханд, ки ADHD-ро инъикос мекунад. Мо метавонем тавонмандии хотиррасониро бо роҳи такмил додани такрорӣ ва ҳамгироӣ ба даст орем. Стимули, ки эҳтимолияти зиндамонии ҷисмониро, ба монанди эрозия, мусоидат мекунад, кӯшиш ба харҷ дода наметавонад. Он кӯшише ба харҷ медиҳад, ки онро назорат кунад.

2) Фоизи, қувваи ҳавасмандгардонӣ, эҳтиёҷот ва зарурият. Вақте ки мавзӯъ ба мо шавқовар аст, фаҳмидан осонтар аст. Ҳамин тариқ, ҳавасмандкунӣ омилест, ки хотираи хотираро беҳтар мекунад. Баъзе ҷавонон, ки ҳамеша дар мавзӯъҳое, ки онҳо дар мактаб таҳсил мекунанд, хеле хуб кор мекунанд, аксар вақт барои омори расмӣ дар бораи варзиш ё вебсайтҳои дӯстдоштаи он дар хотир доранд.

3) Арзиши эҳсосӣ (эҳсосӣ) алоқаманд аст барои ёдовар шудан, ва Нишони фардӣ ва шиддатнокии эҳсосот. Вақте ки воқеа рӯй медиҳад, вазъияти эҳсосии мо метавонад ба хотираи худ таъсир расонад. Ҳамин тариқ, агар як воқеа хеле бадрафторӣ ё шубҳанок бошад, мо хотираи махсуси воқеии онро эҷод хоҳем кард. Масалан, бисёриҳо дар ёд доранд, ки вақте онҳо дар бораи марги марҳамат Диана ва ё дар бораи ҳамлаҳои сентябри 11, 2001 фаҳмиданд. Коркарди чорабиниҳои эмотсионалӣ дар хотира инҳоянд: norepinephrine / noradrenaline, невотрансферт, ки ҳангоми ҳаяҷонбахшӣ ё зӯроварӣ дар миқдори калон ба вуҷуд меояд. Вақте ки Voltaire онро гузоштааст, он чизеро, ки ба дил алоқаманд мекунад, дар хотираи тасвирҳо сабт мекунад.

4) Ҷойгиршавӣ, нур, садоҳо, бӯйҳо... дар кӯтоҳ, тамоми мӯҳтаво ки дар он мемуранд, дар якҷоягӣ бо иттилооте, ки дар хотир доранд, сабт карда мешаванд. Системаҳои хотираи мо ба ин васила муаммо мебошанд. Аз ин рӯ, вақте ки мо дар хотир дорем, ки як воқеаи мушаххас фаромӯш мекунад, мо метавонем онро ба ёд орем, ки он ҷо фаҳмем, ки мо онро омӯхтем ё китоб ё вебсайте, ки мо онро омӯхтем. Оё дар ин саҳифа тасвир вуҷуд дошт? Маълумот дар болои саҳро, ё дар поён буд? Чунин асарҳо "index indexes" номида мешаванд. Ва азбаски мо ҳамеша мӯҳтаво дар якҷоягӣ бо маълумоте, ки мо омӯхтаем, дар хотир дорем, ки ин мафҳумро мо метавонем аз як қатор ассотсиатсияҳо зуд дар хотир дошта бошем.

Фаромӯш накунем, ки мо ҳар қадар аз маълумоте, ки мо анҷом медиҳем, аз даст медиҳем, вале мағзи мо қарор мекунад, ки оянда дар оянда нахоҳад буд. Хоби бо ин раванд кӯмак мекунад.

<< омӯзиш асосӣ аст Шартҳои ҷинсӣ >>

Дӯстони азиз, PDF &amp; Email